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Hoy 29 de Octubre día en que se celebra el Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), enfermedad que se produce por un problema en las arterias que llevan sangre con oxígeno al cerebro, te damos algunas recomendaciones para que puedas prevenirla:
- Realiza ejercicio por lo menos 30 minutos al día de lunes a viernes, puede ser una caminata alrededor por las calles de tu barrio.
- Trata de comer sano y lleva una dieta baja en grasas y sal.
- Evita consumir cigarrillo, drogas y alcohol en exceso.
- Controla periódicamente el nivel de azúcar en la sangre.
- Conoce tu presión arterial y controlala regularmente.
Recuerda que si tomas en cuenta estos hábitos saludables, vas a disminuir el riesgo de sufrir un ACV. Tu salud es lo primero y tienes que ser consciente de ello.
