Hoy 31 de Marzo se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Colon, por ello Sedimed te brinda las siguientes recomendaciones para que puedas prevenir este tipo de cáncer que afecta a muchísimas personas en el mundo.
- Lleva una alimentación saludable, rica en frutas y verduras.
- Trata de consumir pocas carnes rojas, consume bastante pescado.
- Hidrata tu cuerpo, consume por lo menos 02 litros de agua durante el día.
- No fumes, ni bebas bebidas alcohólicas.
- Realiza ejercicio diario por lo menos 20 minutos al día de lunes a viernes, ya sea en un gimnasio, trotando o simplemente caminando largas distancias.
- Si ya tienes más de 40 años, es necesario que te realicen una colonoscopia 01 vez por año, esto servirá para identificar si es que hay tejidos cancerosos en el colon.
- Es necesario que cada 2 años te realices la prueba de sangre oculta en heces.
- En caso de que tengas familiares con antecedentes de este tipo de cáncer, acude a un médico gastroenterólogo para que te controle, este ordenará que te realices exámenes con mayor frecuencia para descartar este tipo de cáncer.
Toma en cuenta estas consideraciones, y ponlas en práctica, recuerda que la prevención es la mejor arma para evitar muchas enfermedades.